Fødselsforberedelse

Fødselsklar afholdes på små hold og henvender sig til dig uanset hvordan du planlægger at føde, om du venter dit første eller fler’ne barn, om du har en partner eller ønsker at tage en fødselshjælper med, er du velkommen.

Vores mål med undervisningen er, at deltagerne både får realistiske forventninger til fødslen og får konkret viden om hvad de selv kan gøre, når fødeshowet går igang. Teknikker til smertehåndtering og vemestring er inspireret af de evidensbaserede teknikker fra hypnobirthing, tilsat vores mangeårige erfaringer fra vores arbejde på en fødegang
Partner eller fødselshjælpers rolle er en helt central del af undervisningen. Vi ønsker at der skal skabes et stærkt samarbejde omkring den fødende, hvor begge parter kender deres rolle. I skal kende til valg og overvejelser før, under og efter fødslen og lære at navigere i fødslen, hvad end den byder jer.

Vores opfattelse er, at den ”rigtige måde at føde på” ikke findes. En god fødselsoplevelse afhænger af mange faktorer – både forløbet, varigheden, niveauet af intensitet undervejs, kommunikation, samarbejde med jordemoderen og mm. For os er det vigtigste, at I ved, hvilke valg i kan træffe, og at starte samtalen om, hvad der er rigtige valg for jer i den givne situation.

Vi skal derfor både gennemgå det spontane, ”ABC” fødselsforløb og vi skal tale om fødsler med ekstra undersøgelser og bump på vejen. Vi ved ikke, præcis hvordan jeres fødsel kommer til at forløbe. Vi ønsker at I skal have værktøjer med jer, til mange forskellige situationer og derfor underviser vi altid i flere forskellige mentale og fysiske afspændingsteknikker.

Fødselsklar på små hold og varetages af underviser og jordemoder Anna, der er certificeret hypnobirthing instruktør og som har mange års erfaring med fødselsforberedelse.

Programmet for undervisningsdagene er følgende:

Dag 1:

• Introduktion til Fødselsklar
• Fødslens anatomi
• Forbindelsen mellem sind og krop i fødsel
• Forståelse af hormoner og nervesystem
• Ord og sprog i graviditet og fødsel, herunder affirmationer
• Rebozo i graviditet og fødsel
• Slut graviditet og start fødsel

Dag 2:

• Fødslens faser og dramaturgi
• Støttepersonens rolle
• Fødemiljø
• Oplevelsen af veer og smertehåndtering
• Mentale afspændingsteknikker
• Vejrtrækning til fødslen

Dag 3:

• Ekstra undersøgelser
• Bump på vejen – igangsættelse, fødsel ved sugekop og kejsersnit
• Afspændende berøring
• Bevægelse og fødestillinger samt lindrende tryk på lænd og bækken
• De første timer efter fødslen
• Det fjerde trimester

Fødselsklar på hold, løber over tre mødegange á 3 timers varighed. Total undervisningstid er derfor 9 timer. Der er plads til op til 8 par på Fødselsklar på hold, der finder sted i salen hos Salig på Østerbro.

Inkluderet i prisen for Fødselsklar er kompendium og lydfiler til hjemmetræning samt adgang Ammeklar i 4 måneder efter endt undervisning.

Der vil være forplejning i form af kaffe, te, vand, lidt frugt og kiks og knækbrød til alle mødegange.

Kurser i 2025:

Marts: 12/3 + 19/3 + 26/3 alle dage 16.30-19.30 (venteliste)

April: 23/4 + 30/4 + 5/5 alle dage 16.00-19.00 (venteliste)

Maj: 27/5 + 3/6 + 10/6 alle dage 16.00 - 19.00

Juni: 26/6 + 1/7 + 8/7 alle dage 16.00-19.00

I kan booke en plads på holdet ved at klikke på knappen "book en tid" og dernæst trykke på burgermenuen (tre vandrette streger) øverst til højre og vælge "events" - derfra kan I vælge det hold, der passer jer bedst.

Vi sender først en faktura efter endt undervisning.

Vi gør opmærksom på, at tilmeldingen på hold er bindende en uge inden kursets start, du kan læse mere om dette i vores betingelser.

Jordemodertids FødselsFARberedelse er én heldagsundervisning med har stor fokus på at gøre jer til et solidt fødeteam, hvor I begge har aktive og essentielle roller. Dette øger sandsynligheden for en god fødselsoplevelse og for, at I føler jer styrket som team på jeres rejse ind i forældreskabet.

Gennem vores FødselsFARberedelse gøres den kommende far til en sublim fødselshjælper, der kan hjælpe den kommende mor med smertehåndtering via bl.a. vejrtrækningsteknikker, afspænding, positiv tænkning, visualisering og berøring samt understøtte den spontane fødsel ved brug af bl.a. rebozomassage og brug af forskellige fødestillinger. En stor del af undervisningen vil derfor bestå i at øve alle disse teknikker, så både mor og far får konkrete og brugbare værktøjer til fødslen.
Foruden en masse praktisk undervisning, vil vi i løbet af dagen lave afveksling med teori om bl.a. fødslens faser, vearbejdet, mulige fødselskomplikationer, medicinsk smertelindring, tilbuddet om igangsættelse, dannelse af en ny familie og almindelige tanker og bekymringer i den forbindelse.

Vi ønsker at give jer så realistiske forventninger til fødslen som muligt, samt at give jer den fornødne viden til at kunne tage stilling til mange af de spørgsmål og valg, I uundgåeligt vil møde undervejs. Vi har ingen intentioner om at fortælle jer, hvad der er rigtigt og forkert i forhold til jeres forestående fødsel; vi ønsker blot at klæde jer godt på med viden og værktøjer, så I bliver kvalificerede til selv at træffe de for jer rigtige valg.

Der er plads til op til ti par på vores FødselsFARberedelse, der finder sted i salen i klinikfællesskabet Family Zoo på Østerbro. Vores FødselsFARberedelse er planlagt til én undervisningsgang og finder altid sted på en lørdag eller søndag i tidsrummet 10-17.30.
Der vil være fuld forplejning hele dagen.
Inkluderet i prisen for FødselsFARberedelse er kompendium og lydfiler til hjemmetræning samt adgang Ammeklar i 4 måneder efter endt undervisning.

Datoer for kommende FødselsFARberedelses-hold:

D. 30/3-2025 (venteliste)
D. 27/4-2025
D. 18/5-2025
D. 1/6-2025
D. 29/6-2025
D. 6/7-2025

I kan booke jeres plads på holdet ved at klikke på knappen "book en tid" og dernæst trykke på burgermenuen (tre vandrette streger) øverst til højre og vælge events - derfra kan I vælge det hold, der passer jer bedst.
Tilmeldingen gælder ét par - altså er der to personer tilmeldt på én tilmelding.

Vi sender først en faktura efter endt undervisning.

Vi gør opmærksom på, at tilmeldingen på hold er bindende en uge inden kursets start, du kan læse mere om dette i vores betingelser.

Jordemodertid tilbyder individuel fødselsforberedelse for dig og din partner/fødselshjæper, hjemme hos jer eller i vores behandlingslokale i klinikfællesskabet Family Zoo på Østerbro.

Vores fødselsforberedelse har stor fokus på at gøre jer til et solidt fødeteam, hvor I begge har aktive og essentielle roller. Dette øger sandsynligheden for en god fødselsoplevelse og for, at I føler jer styrket som team på jeres rejse ind i forældreskabet.

Gennem vores fødselsforberedelse gøres den kommende far/medmor til en sublim fødselshjælper, der kan hjælpe den kommende mor med smertehåndtering via bl.a. vejrtrækningsteknikker, afspænding, positiv tænkning, visualisering og berøring samt understøtte den spontane fødsel ved brug af bl.a. rebozomassage og brug af forskellige fødestillinger. En stor del af undervisningen vil derfor bestå i at øve alle disse teknikker, så både mor og far/medmor får konkrete og brugbare værktøjer til fødslen.

Foruden en masse praktisk undervisning, vil vi i løbet af dagen lave afveksling med teori om bl.a. fødslens faser, vearbejdet, mulige fødselskomplikationer, medicinsk smertelindring, tilbuddet om igangsættelse, dannelse af en ny familie og almindelige tanker og bekymringer i den forbindelse.

Ud over at gøre jer til et stjerne-fødeteam, er vores ønske med fødselsforberedelsen at klæde jer så realistisk på til fødslen som muligt, samt at give jer den fornødne viden til at kunne tage stilling til mange af de spørgsmål og valg, I uundgåeligt vil møde undervejs. Vi har ingen intentioner om at fortælle jer, hvad der er rigtigt og forkert i forhold til jeres forestående fødsel; vi ønsker blot at klæde jer godt på med viden og værktøjer, så I bliver kvalificerede til selv at træffe de for jer rigtige valg.

Der er afsat 5 timer til individuel fødselsforberedelse af én undervisningsgang (kan efter aftale opdeles i to sessioner).

Inkluderet i prisen for individuel fødselsforberedelse er kompendium og lydfiler til hjemmetræning samt adgang Ammeklar i 4 måneder efter endt undervisning.
Vi står endvidere for snacks og drikkevarer, når undervisningen foregår hos os, frokost skal I venligst selv medbringe.

Forud for undervisninger sender vi jer altid en mail for at vide om I har specifikke ønsker eller behov i forhold til fødselsforberedelsen (det kan f.eks. være I tidligere har født ved kejsersnit, venter tvillinger, har gestationel diabetes, skal have et planlagt kejsersnit eller noget helt femte).

Hypnofødsel er vores digitale fødselsforberedelseskursus.

Hypnofødsel tager afsæt i de verdensberømte teknikker fra konceptet hypnobirting. Hypnofødsel er vores danske version, tilsat en stor mængde jordemoderfaglighed og vores bedste tips og tricks til fødende og dennes partner/fødselshjælper. Hypnofødsel er udviklet af danske jordemødre, med stor arbejdserfaring med fødsler, og som brænder for gode fødselsoplevelser.

Det mærkeligste ved hypnobirthing er navnet, hypnobirthing har intet med hypnose at gøre og heller ikke med at gøre ting imod sin vilje. Det har til gengæld rigtig meget med afspænding og at kunne skabe ro under fødslen at gøre.

Hypnobirting er et logisk og evidensbaseret system udviklet til tiden op til, under og efter en fødslen. Hypnobirthing er en af verdens største koncepter inden for forberedelse til fødslen og man har derfor også forsket en del i hvordan hypnobirthing påvirker jeres rejse igennem fødslen.
Vi ved fra forskning at forberedelse med hypnobirthing kan mindske frygt for fødslen, det kan mindske risikoen for indgreb under fødslen, det kan afkorte fødslens varighed og bedre fødselsoplevelsen målbart  – det er jo alle sammen dejlige ting at få med på rejsen.

Hypnofødsel er + 3,5 times lydkursus i følgende emner:

• Viden om samarbejdet mellem sind og krop

• Viden om en krop i fødsel
• Gennemgang af fødslens start, forløb og faser
• Teknikker til mental afspænding såsom affirmationer og visualiseringsøvelser
• Afspændinger på lydfiler
• Åndedrætsteknikker til brug under hele fødslen
• Viden om partners eller fødselshjælpers opgave
• Viden om bevægelse i fødslen
• Viden om mulige komplikationer herunder igangsættelse, sugekop og kejsersnit
• Skabelon til ønskeliste til fødslen

Hypnofødsel består af en masse forskellige, enkle teknikker, der tilsammen kan gøre en stor forskel i fødslen. Det skal ikke være indviklet. Ingen skal lave noget indviklet når de føder et barn.

Og så er det med fødselsforberedelse, som med alle andre ting i livet, så vil teknikkerne hjælpe dig mere, hvis du øver dem og får dem ind under huden.

Et afspændt sind og en afspændt krop under fødslen, skaber de bedste betingelser for fødslen og påvirker både fødslens forløb, oplevelsen af smerter i fødslen, graden af frygt mm.
Vi ved, at fødselsforberedelse gør en kæmpe forskel for en bedre fødselsoplevelse. Vi er overbeviste om, at den rette forberedelse, kan være med til at gøre fødslen til dit livs oplevelse. Fødselsforberedelsen skal give dig viden og redskaber, der gør dig mere tryg i fødsel, det skal fungere som et slags videnskompas og hjælpe dig med at navigere i de valg du kan træffe op til og under fødslen og klæde dig godt på til tiden efter fødslen.

Du kan læse mere og købe adgang til Hypnofødsel her. 

God fornøjelse.

Mange par, har et ønske om at få fysisk undervisning og det ønske, forstår vi virkelig godt. Vi ønsker, at gøre det muligt at kombinere lydkurset i Hypnofødsel med tre timers individuel undervisning.

Dette kræver derfor, at der er købt adgang til Hypnofødsel og at materialet er gennemlyttet, inden den fysiske undervisning. 

I kan selv, bidrage til at tilrettelægge indholdet i undervisningen, men vi vil altid komme ind på følgende emner:

• Rebozo
• Fødestillinger og bevægelse i fødslen
• Teknikker til åndedrætsarbejde under fødslen
• Beroligende berøringsteknikker
• Teknikker til mental afspænding, herunder bl.a. affirmationer og visualisering
• Lindrende tryk på lænd og bækken