Hypnofødsel er vores fødselsforberedelse med rødder i det verdensberømte koncept hypnobirthing. Hypnofødsel er vores danske og jordemoderprægede version, med rødder i de evidensbaserede teknikker fra hypnobirthing.
Hvad er Hypnofødsel? - tænker du måske. Og vi forstår dig godt. Det mest mærkværdige ved Hypnofødsel er navnet. Det har absolut intet med hypnose eller med at gøre noget imod sin egen, fri vilje.
Navnet kommer fra søvnens gud Hypnos i den græske mytologi, derfor ønsker ordet "hypno" associere til arbejdet for en rolig/søvnig fødsel. Hypnofødsel er et til system til at lære at at give slip og at lade kroppen føde.
Hypnofødsel består af viden om fødslen, teknikker til åndedræt til brug under fødslen, teknikker til fysisk og mental afspænding til brug under fødslen og viden om valg under fødslen.
At kunne gå tryg ind til en fødsel, kræver en masse viden om fødslen. For at kunne rumme at fødslen foregår, kræver det at man forstår, hvad der foregår. Derfor skal fødslens start og fødslens faser forklares. Vi gennemgår både ABC-fødsler, der går ligeud af landevejen og fødsler med bump på vejen med komplikationer og indgreb.
I store dele af verden, er hypnobirthing vidt udbredt, bl.a. i Storbritanien og USA. På grund af den store udbredelse, er der lavet en del forskning i hvordan hypnobirthing påvirker og hjælper fødslens forløb. Forskning tyder på, at fødselsforberedelse med hypnobirthing bidrager til en bedre fødselsoplevelsen, afkorter fødslens varighed og mindsker risikoen for indgreb i fødslen.
Vores grundforståelse af fødsler, er at det gode fødselsforlæb primært består i at være godt forberedt og at kunne arbejde med de forudsætninger, som fødslen giver en. "Den rigtige" eller "den gode" måde at føde på, findes i vores optik ikke.
Det handler ikke om hvad der sker, det handler om hvad I gør, med de omstændigheder, der bliver jer givet undervejs.
Der er altid et kontroltab indbygget i fødslen. Vi ved ikke, hvornår fødslen starter, hvad den bringer, hvor længe den varer og mange andre "hvis'er". Men i lærer også, hvordan fødslen er en perfekt afstemt proces, der starter, udvikler sig og slutter med fødslens af et barn og siden en moderkage - uden behov for indblanding for de flestes vedkommende.
Partners eller fødsdelshjælpers rolle er helt central i vores fødselsforberedelse, både til hold undervisning, i lydkurset eller ved individuel undervisning. At skabe et stærkt team om fødslen, hvor begge kender deres roller undervejs, og hvor teknikkerne er velkendte og afprøvede inden fødslen starter, det er guld værd og smitter positivt af på alle aspekter af fødslen.
Partner eller fødselshjælper skal kende tila afspændingsøvelser, lindrende tryk og afspændende teknikker, skal kunne hjælpe til med åndedræt, have viden om bevægelse og fødestillinger og kende til fødslens dramaturgi.
I Hypnofødsel lærer man at træne positiv tænkning om fødslen allerede i graviditeten, vi beskæftiger os med hvordan tanker og ord kan påvirke vores krop fysisk, ikke mindst under en fødsel. En fødsels progression og nervesystemets funktioner, hænger uløseligt sammen og påvirker hinanden dynamisk. Det bedste forudsætninger for fødslen, er et afspændt sind og krop. En rolig og afspændt krop, hjælper både fødslens progression, bedrer niveauet af smerteoplevelse, mindsker graden af stress og ængtelighed undervejs, der gør det lettere at træffe beslutninger undervejs.
Positiv tænkning kan hjælpe til et bedre fødselsforløb og kan øge niveauet af ro undervejs. Vi skal ikke være jubelidioter, der ikke forholder os til virkeligheden, men positiv tænkning om fødslen, kan have stor betydning for de gravide, der har angst for fødslen og for fødende, der bliver pressede undervejs (læs alle fødende).
Det mest centrale aspekt i Hypnofødsel, er at træne "afspændings-musklen" i graviditeten. Du kan med fordel starte midtvejs i din graviditet omkring uge 20, men hellere sent end aldrig.
Hypnofødsel har vi lavet som et lydkursus, til dig der ikke har behov for at få fødselsforberedelse angsigt-til-ansigt. Du får al undervisning i podcastformat, hvor du kan lytte til lydfilerne og træne teknikkerne til afspænding i dine hjemlige rammer.
Du kan også få undervisning i Hypnofødsel på små hold, over tre mødegange, hvor du får undervisning med andre, der også venter barn.
