Fødselsklar forløb i 2026:
September: 22/9 + 29/9 + 6/10 - alle dage 17.00-20.00
Oktober: 28/10 (17.30-20.30) + 4/11 + 11/11 (sidste to dage 17.00-20.00)
December: 2/12 + 9/12 + 15/12 - alle dage 17.00-20.00
Fødselsklar afholdes på små hold og henvender sig til dig uanset hvordan du planlægger at føde, om du venter dit første eller fler’ne barn, om du har en partner eller ønsker at tage en fødselshjælper med, er du velkommen.
Undervisningen løber over tre mødegange á 3 timers varighed. Total undervisningstid er derfor 9 timer. Der er plads til 8-10 par alt efter om vi er en eller to undervisere på Fødselsklar. Fødselsklar finder sted i salen Fish Tank på Ingerslevsgade 44, København V.
Programmet for undervisningsdagene er følgende:
Dag 1:
- Introduktion til Fødselsklar
- Fødslens anatomi
- Forbindelsen mellem sind og krop i fødsel
- Ord og sprog i graviditet og fødsel, herunder affirmationer
- Rebozo i graviditet og fødsel
- Slut graviditet og start fødsel
Dag 2:
- Fødslens faser og forløb
- Støttepersonens rolle og fødemiljø
- Oplevelsen af veer og smertehåndtering
- Mentale og fysiske afspændingsteknikker
- Vejrtrækning til fødslen
- Ekstra undersøgelser og bump på vejen – igangsættelse, fødsel ved sugekop og kejsersnit
Dag 3:
- Fødslens sidste del
- Barnets fødes
- Tiden efter fødslen
- Bevægelse og fødestillinger samt lindrende tryk på lænd og bækken
Inkluderet i prisen for Fødselsklar er kompendium og lydfiler til hjemmetræning samt adgang Ammeklar i 4 måneder efter endt undervisning.
Der vil være forplejning i form af kaffe, te, vand, lidt frugt og kiks og knækbrød til alle mødegange.En fødsel er en kæmpe oplevelse, hver gang. Den oplevelse skal hyldes og hædres og I skal klædes ordentligt på, så I højner sandsynligheden for at få en god oplevelse.
Vores mål med undervisningen er, at deltagerne både får realistiske forventninger til fødslen og får konkret viden om hvad de selv kan gøre, når fødeshowet går igang. Teknikker til smertehåndtering og vemestring er inspireret af de evidensbaserede teknikker fra hypnobirthing, tilsat vores mangeårige erfaringer fra vores arbejde på en fødegang
Partner eller fødselshjælpers rolle er en helt central del af undervisningen. Vi ønsker at der skal skabes et stærkt samarbejde omkring den fødende, hvor begge parter kender deres rolle. I skal kende til valg og overvejelser før, under og efter fødslen og lære at navigere i fødslen, hvad end den byder jer.
Vores opfattelse er, at den ”rigtige måde at føde på” ikke findes. En god fødselsoplevelse afhænger af mange faktorer – både forløbet, varigheden, niveauet af intensitet undervejs, kommunikation, samarbejde med jordemoderen og mm. For os er det vigtigste, at I ved, hvilke valg i kan træffe, og at starte samtalen om, hvad der er rigtige valg for jer i den givne situation.
Vi skal derfor både gennemgå det spontane, ”ABC” fødselsforløb og vi skal tale om fødsler med ekstra undersøgelser og bump på vejen. Vi ved ikke, præcis hvordan jeres fødsel kommer til at forløbe. Vi ønsker at I skal have værktøjer med jer, til mange forskellige situationer og derfor underviser vi altid i flere forskellige mentale og fysiske afspændingsteknikker.
Fødselsklar på små hold og varetages af underviser og jordemoder Anna eller jordemoder Mathilde, der begge har mange års erfaring med fødselsforberedelse.I kan booke en plads på holdet ved at klikke på knappen "book en tid" og dernæst trykke på burgermenuen (tre vandrette streger) øverst til højre og vælge "events" - derfra kan I vælge det hold, der passer jer bedst.
Vi sender en faktura efter første undervisningsgang.
Vi gør opmærksom på, at tilmeldingen på hold er bindende en uge inden kursets start, du kan læse mere om dette i vores betingelser.
